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夕食抜きダイエットは続けるのが難しい

日常生活をするには何らかの食事をする必要があり、多くの人は三食でバランスが取れるようにしています。
ただ食事に関しては必ずしも機械的に摂取しているわけではなく、それ以外の目的と一緒に行うこともあります。
ダイエットをするには摂取カロリーを減らすのが効果的で、特にカロリーが多くなりがちな夕食を減らすと一気に効果が表れるでしょう。
朝食や昼食を抜く人もいますが、効果的にダイエットしたいなら夕食を抜くのが良いと言えそうです。
夕食後は通常は寝るだけなのであまりカロリーを使いません。
つまり夕食は三食の中でも最も必要性の少ない食事と言えそうです。
ただ現代社会においては夕食は食事だけでなくコミュニケーション手段に使われることが多いです。
友人同士や会社関係、さらには家族との団らんにおいて夕食を囲むことがあるでしょう。
ダイエットをするには夕食を抜くのが効果的でも、社会で生活していこうとすると抜いた生活を続けるのは難しいかもしれません。

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